אַפּפּס צו העלפן איר דערגרייכן דיין טויגיקייַט צילן
א פּלאַץ מער מענטשן זענען געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל ווי זיי פּרובירן צו דערגרייכן זייער געוואלט גוף פאָרעם און צו בלייַבן פּאַסיק. אָבער נישט אַלע ווילן צו פאַרברענגען אויף אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט אָדער טריינינג אַ טריינער, אַזוי ווי אַן אָלטערנאַטיוו, זיי פאַרלאָזנ אויף רירעוודיק אַפּפּס וואָס העלפן זיי פּלאַן זייער טויגיקייַט אַקטיוויטעטן און זייער רוטין צו לייכט אַקיעראַטלי זייער ציל צילן. עטלעכע אַפּפּס האָבן שוין באשאפן פֿאַר דעם צוועק, און עס ס די סיבה וואָס מען איצט אָנהייבן צו גלויבן אַז אפילו אָן ספּענדינג אַ פּלאַץ, עס איז נאָך מעגלעך צו באַקומען דעם חלום גוף. דאָ זענען עטלעכע פון די אַפּס דערווייַל בנימצא אויף אַנדרויד וואָס וועט העלפֿן איר צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע פונט און צו בלייַבן אויף שפּיץ פון דיין שפּיל:
ענדאָמאָנדאָ
- ידעאַל אויב איר זענט אין פליסנדיק אָדער סייקלינג.
- ענדאָמאָנדאָ לעץ איר שפּור דיין ווייַטקייט און שטעלן נייַ צילן פֿאַר זיך.
- עס זענען פאַרשידענע מינים פון ווערקאַוט בנימצא פֿאַר דיין טריינינג, אַרייַנגערעכנט וואָג טריינינג, גימנאַסטיק, יאָגאַ, דרינענדיק סייקלינג, און יליפּטיקאַל טריינינג.
- דער אַפּ אַלאַוז איר צו מאָניטאָר דיין האַרץ טעמפּאָ און קאַלאָריעס פארברענט
- עס האט אַ "נייַעס פיטער" ענלעך צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג אַפּפּס אַזוי אַז איר קענען שפּור דיין פריינט 'אַקטיוויטעטן און זייער צילן
ווי פיל עס קאָס:
- ענדאָמאָנדאָ קענען זיין דאַונלאָודיד פֿאַר פֿרייַ
- א באַצאָלט טריינינג ווערסיע איז בנימצא אין $ קסנומקס. דעם ווערסיע אויך טוט נישט האָבן אַדס.
ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט לאָג
- ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט לאָג איז ידעאַל פֿאַר מענטשן וואס הייבן ווייץ
- עס לערנט איר ווי צו הייבן ווייץ די רעכט וועג. ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט לאָגס גיט טוטאָריאַלז פֿאַר יעדער הייבן
- די אַפּ אַלאַוז איר שפּור די ווערקאַוץ אַז איר האָט געטאן און עס אויך אַסיס איר אין שאפן דיין רוטינז
- ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט לאָגט העלפט איר צו מאַכן דיין אייגן פּלאַן און צו טאָן עס ווי באַלד ווי איר האָט געענדיקט איינער
ווי פיל עס קאָס:
- ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט לאָג קענען זיין דאַונלאָודיד אימזיסט, און דאָס ווערסיע טוט ניט האָבן אַדס.
- א באַצאָלט ווערסיע איז אויך בנימצא פֿאַר $ קסנומקס. דאָ איר קענען האָבן נייַ פֿעיִקייטן צו קלאָץ דיין ווערקאַוץ און עס אויך גיט איר מער טעמעס, פּלאַנז, אַלערץ, און די ווי.
מאַפּע מייַן פיטנעסס וואָרקאָוט טראַינער
- דעם אַפּ העלפט איר מאָניטאָר אַלע סאָרץ פון ווערקאַוץ, זיין גיין אָדער פליסנדיק אָדער סייקלינג
- מאפע מייַן פיטנעסס וואָרקאָוט טראַינער אַלאַוז איר "מאַפּע" דיין אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי סיטוץ, שווימערייַ, נעצבאָל, יאָגאַ, ינטערוואַל טריינינג, גיין, אאז"וו עס קענען זיין געוויינט אַפֿילו פֿאַר די סימפּלאַסט פון אַקטיוויטעטן, וואָס איז גרויס און מאכט עס זייער רעאַליסטיש.
- די אַפּ אויך אַלאַוז איר צו שפּור דיין עסן געוווינהייטן
- איר האָט די אָפּציע צו טיילן דיין אַקטיוויטעטן אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ זייטלעך.
ווי פיל עס קאָס:
- מאַפּע מייַן פיטנעסס וואָרקאָוט טראַינער קענען זיין דאַונלאָודיד פֿאַר פֿרייַ
- א באַצאָלט ווערסיע איז בנימצא פֿאַר $ קסנומקס אַזוי אַז די אַפּ וואָלט זיין אַד-פֿרייַ.
- מאַפּע מייַן פיטנעסס וואָרקאָוט טראַינער אויך האט אַ מוופּ אַבאָנעמענט, וואָס קענען זיין געקויפט פֿאַר אַ כוידעשלעך אָפּצאָל פון $ קסנומקס, אָדער אַ יערלעך אָפּצאָל פון $ קסנומקס
ווירטואַגים פיטנעסס
- ווירטואַגים פיטנעסס איז ידעאַל פֿאַר קיין באַניצער וואָס דאַרף ווייַטער ענקערידזשמאַנט צו אָנהייבן עקסערסייזינג.
- די אַפּ ווייזט עטלעכע מינים פון געניטונג. די אַפּ האט אַ זיכער נומער פון רעפּאַטישאַנז דיפּענדינג אויף דיין מדרגה (אָנהייבער, ינטערמידייט, אָדער אַוואַנסירטע) וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן.
- איר קען אויך קלייַבן פון פאַרשידענע רוטינז וואָס האָבן ביגינערז צו אַוואַנסירטע לעוועלס. די רוטינז זענען יוזשאַוואַלי קסנומקס מינוט יעדער.
- ווירטואַגים פיטנעסס לערנט איר די רעכט פאָרעם און לעץ איר אַנטוויקלען דיין קייפּאַבילאַטיז אין יעדער הייבן און ווערקאַוט. די זענען מעגלעך דורך די מאָווינג פיגיערז אַזוי אַז איר וויסן פּונקט ווי צו טאָן אַ זיכער געניטונג.
- איר קענען צו שפּור דיין פּראָגרעס דורך פשוט קאַמפּליטינג רוטינז. די אַפּ אויך האט אַ ליסטעד שטעלן פון דערגרייכונגען צו האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד אין טאן די ווערקאַוץ.
ווי פיל עס קאָס:
- ווירטואַגים פיטנעסס קענען זיין דאַונלאָודיד פֿאַר פּאָטער.
וואָרקאָוט טראַינער
- וואָרקאָוט טראַינער לעץ איר שאַפֿן רוטינז פֿאַר דיין ווערקאַוט
- עס ניצט דיין צילן ערשטער און פראגע וועגן די טשאַלאַנדזשיז וואָס איר טאָן וועגן ווערקאַוץ
- וואָרקאָוט טראַינער גיט איר אַ קאַסטאַמייזד רוטין אַז נעמט אין באַטראַכטונג דיין ווערקאַוט צילן און טשאַלאַנדזשיז
- עס זענען אַודיאָ אַרטיקלען וואס קענען זיין געהערט פּאַראַלעל צו דיין מוזיק פּלייַליסט.
- וואָרקאָוט טראַינער אויך האט אַ וויזשאַוואַל ציפער וואָס לערנט איר ווי צו טאָן אַ געניטונג, און די נומער פון ריפּס דארף.
- די אַפּ לעץ איר ידענטיפיצירן די נומער פון טעג אַז איר וועט באַן יעדער וואָך ווי געזונט ווי די מאַגנאַטוד פון יעדער ווערקאַוט
ווי פיל עס קאָס:
- וואָרקאָוט טראַינער קענען זיין דאַונלאָודיד פֿאַר פֿרייַ
- עס אויך האט אַ אַפּשאַנאַל פּראָ ווערסיע וואָס קענען זיין קונה פֿאַר $ קסנומקס כוידעשלעך אויב איר זענט נישט אַ פאָכער פון אַדווערטייזמאַנץ. דעם פּראָ ווערסיע האט הד ווידיאס פון די ווערקאַוט טוטאָריאַלז
עס זענען עטלעכע אַפּפּס שוין בנימצא פֿאַר אַנדרויד ניצערס, און עס איז אַרויף צו דער באַניצער צו געפינען אַ טיילערד לייזונג צו ויספירן זייער ווערקאַוט צילן.
זענט איר ניצן איינער פון די אַפּס דערמאנט, אָדער זענען איר ניצן עפּעס אַנדערש אַז אויך אַרבעט ינקרעדאַבלי געזונט? ייַנטיילן עס מיט אונדז דורך די באַמערקונגען אָפּטיילונג אונטן!
SC
[עמבעדיט] https://www.youtube.com/watch?v=uehMbSWMcKY[/embedyt]
